武道ガイド
武道ガイドの記事一覧
剣道の始め方｜初心者が知るべき基本と道場の探し方
剣道の始め方｜初心者が知るべき基本と道場の探し方
剣道の始め方｜初心者が知るべき基本と道場の探し方
板張りの床に裸足で立つと、足裏にひやりと木の感触が伝わり、稽古前の静けさが自然と背筋を伸ばしてくれます。筆者は取材で100以上の道場を訪ねてきましたが、剣道の入口はいつもこの空気にあります。
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運動不足の大人に向く武道3選｜剣道・空手・合気道の運動量
運動不足の大人に向く武道3選｜剣道・空手・合気道の運動量
武道は、運動不足の大人が「ジムは続かなかったが、今度こそ続くかもしれない」と期待を寄せやすい身体活動である。初心者ペースでも5.3メッツ、中強度なら10.3メッツに達し、体重70kgの人が90分稽古すれば約560kcalになるが、実際は準備運動や順番待ちを含むため平均は5.3メッツ側に寄る。
剣道は何歳から？子ども・中学・大人の始め時
剣道は何歳から？子ども・中学・大人の始め時
剣道は、年齢の上限も下限もなく始められる武道であり、全国の道場では年長から小学1年、つまり6歳前後の入門が最も多く見られます。ただし、それは6歳が最適だからではなく、道場の受け入れ体制がその年齢帯に厚いだけです。
大人から始める武道の選び方｜目的別おすすめ6種目
大人から始める武道の選び方｜目的別おすすめ6種目
剣道、柔道、空手、合気道、弓道、居合道は、大人が始める武道を「強さ」や「かっこよさ」ではなく、目的・運動強度・通いやすさで比べ直すための6種目です。相手と直接向き合う打突・組技系と、型と精度を深める静・型系に分かれるので、体力面や怪我の見通しも立てやすくなります。
剣道の試合の流れと礼法｜蹲踞・立礼・座礼の順番
剣道の試合の流れと礼法｜蹲踞・立礼・座礼の順番
剣道は「礼に始まり礼に終わる」武道で、試合は技の勝負である前に立礼、座礼、蹲踞といった礼法の積み重ねで成り立っています。初めて試合場に立つとき、開始線の手前3歩から相互の礼、帯刀、開始線への進み方、蹲踞までの順番を体で知っているだけで、視界に入る白線や竹刀の音の中でも足が自然に動きます。
剣道用語集｜掛け声と専門用語の意味・読み方
剣道用語集｜掛け声と専門用語の意味・読み方
剣道の用語は、刀剣や武士の語、礼法の語、近代スポーツとしての審判用語が重なって生まれたため、初心者には『メン！』『コテ！』『そんきょ！』『きけんたいいっち！』のような言葉が、読み方も意味も理由もつかみにくいものとして立ちはだかります。
空手の突き・受け技の種類と名称一覧
空手の突き・受け技の種類と名称一覧
空手の技は、攻撃の突き・打ち・蹴りと、防御の受けに大別される体系である。松濤館流を事実上の開祖である船越義珍が広め、極真会館を大山倍達が創始したように、号令や呼称が道場ごとに揺れるため、全国100以上の道場を回る中でも同じ揚げ受けで戸惑う初心者を何度も見てきた。
合気道の受け身｜前受け身・後ろ受け身と呼吸法の基本練習
合気道の受け身｜前受け身・後ろ受け身と呼吸法の基本練習
合気道の受け身は、稽古のおよそ半分を占める投げ技と対になる必修技術である。合気道二段まで続けるあいだ、入門当初に後ろ受け身で後頭部を軽く打ち、顎を引く意味を体で覚えた経験は今もはっきり残っている。座位から始める段階練習を重ねると恐怖は少しずつ消え、顎を引いてへそを見る姿勢が安全の核心だと実感できるようになる。
柔道とブラジリアン柔術の違い｜寝技とルールで比較
柔道とブラジリアン柔術の違い｜寝技とルールで比較
柔道とは、嘉納治五郎が講道館で体系化した投げの競技であり、1915年に前田光世がブラジルへ伝えた技が、のちにグレイシー一族の手でブラジリアン柔術へと育て直された。名前も道着も似ているのに、柔道は立ち技で一気に一本を狙い、ブラジリアン柔術は相手を寝かせて関節技や絞め技で詰めていく。
柔道の固め技一覧｜抑込・絞・関節技32本
柔道の固め技一覧｜抑込・絞・関節技32本
柔道の固め技は、講道館で抑込技10本・絞技12本・関節技10本の計32本に整理され、立技67本と合わせると技は計99本になる。講道館の分類を手がかりにすると、寝技が「たくさんある」だけで終わらず、どれが何を狙う技なのかまで見通しやすくなります。
剣道八段とは｜合格率0.8％の最難関を解剖
剣道八段とは｜合格率0.8％の最難関を解剖
剣道八段は、剣道の段位制度で到達できる最高位であり、令和7年度は受審者5,502名に対して合格者45名、合格率0.8％という狭き門でした。しかもこの数字は、七段受有者だけが臨める審査の中での割合であり、武道専門誌の編集部時代に会場で見た受審者の表情を思い返すと、数字以上の重みがあると感じます。
剣道の段位は履歴書に書ける？称号と取得方法
剣道の段位は履歴書に書ける？称号と取得方法
剣道の段位は、初段から八段までの8段階で成り立つ資格体系であり、履歴書では資格欄に「全日本剣道連盟 剣道参段 取得」のように書くのが正式です。筆者が剣道経験者の就活相談を受けた場でも、最も多かったのは「初段でも資格欄に書いていいのか」という迷いで、二段以上は資格欄、初段は趣味・特技欄でも自然だと整理すると、
空手の帯の色と順番｜級・段位の意味
空手の帯の色と順番｜級・段位の意味
空手の帯制度は、級位の色帯と段位の黒帯以上で成り立つ二層構造である。白から黒へ進む道筋は、見た目の色の変化だけでなく、子どもが今どの段階にいるのか、次に何を目指すのかを示す修行の地図でもあります。